Velmi klidná lekce, kdy hamok ( šátek který nám dopomáhá ) je nízko nad zemí a my se snažíme setrváním v pozicích dojít příjemného uvolnění a protažení. Lekce je rozdělena na část Restorative a Relaxace. Cvičíme v ponožkách v oblečení které nemá zipy, ani nic ostrého co by mohlo hamok poškodit. Podložky pro Vás máme….
Yoga s dopomocí hamoku ( šátek který nám dopomáhá ). Na prvních lekcích se naučíte využívat hamok na plno, základní prvky, které jste se naučili jsou dále obohaceny o další prvky. Pocítíte odlehčení kloubů a dekompresi páteře. Po získání potřebných zkušeností a jistoty jsou lekce ještě větším zážitkem než na začátku. Pocítíte volnost pohybu ve…
Lekce pro ty co chtějí pevný střed těla, flexibilitu, vnitřní sílu, pořádně se zahřát a odejít s dobrým pocitem. V této lekci se nerelaxuje ale 50 minut intenzivně pracuje. Cvičíme v ponožkách v oblečení které nemá zipy, ani nic ostrého co by mohlo hamok poškodit.