AntiGravity Restorative
Lekce plné hluboké relaxace a jemného protahování celého těla. Při cvičení používáme hamok, pomáhá nám s protažením a používáme ho k relaxaci.
AntiGravity Yoga
Na těchto lekcích protahujeme a posilujeme celé tělo a po celou dobu lekce využíváme ke cvičebním pozicím hamok. Nejvíce jej oceníte při dekompresních cvicíh páteře. I na těchto lekcích slouží k relaxaci na závěr.
AntiGravity Body Beauty
Jedná se o intenzivní lekce zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému. Hamok otevírá novou dimenzi a intenzitu cviků a dopomáhá dosáhnout vašich cílů.
Lucie Zorálková
Pohyb mne fascinuje a provádí celým životem.
♡Láska k Antigravity mne vedla k vlastnímu studiu v Ostravě.
♡Láska k rodnému městu mne vrátila do Karviné.
Sen se stal skutečností a já s Vámi zase můžu prožívat lekce, které mě baví.
Těším se na Vás ve Zdravém Relaxu, do kterého jsem vložila své srdce.
Certifikace
V roce 2014 jsem získala první osvědčení pro lektorování AntiGravity
V roce 2015 jsem úspěšně složila zkoušku a stala jsem se oficiálním instruktorem jógy se zaměřením na jógu pro zdravá záda.
Své znalosti a zkušenosti s AntiGravity jsem rozšíříla o oblast Aerial.
AntiGravity cvičení mě fascinuje natolik, že jsem získala certifikaci pro instruktáž Restorative jogy s pomocí hamoků.
V tomto roce jsme ráda přijala pozvání do pořadu Sama doma, kde jsem měla možnost předvést AntiGravity jógu a mluvit o benefitech pro tělo i mysl
V tomto roce jsem úspěšně absolvovala seminář k čakrám, emocím a archetypům, znalosti uplatňuji při každé lekci.
Na co se u nás můžete těšit
AntiGravity Yoga
Klasická lekce AntiGravity jógy, díky které krásně protáhnete celé tělo pomocí hamoku a na závěr vás čeká 20 minut relaxace
AntiGravity Restorative
Velmi klidné lekce jógy s hamokem nízko nad zemí dochází k jemnému protažení celého těla. Příjemným závěrem lekce je 20 minut relaxace
AntiGravity Body Beauty
Intenzivní lekce na zpevnění středu těla a protažení a nalezení vnitřní síly, vše pomocí hamoku. Lekce jsou bez relaxace.
Upozornění
– cvičíme v ponožkách
– vezměte si s sebou něco malého k pití
vezměte si prosím oblečení bez zipů a ostrých aplikací, které by mohly hamok poškodit podložku a vše ostatní pro vás máme připraveno
AntiGravity je pro každého
Bez váhového limitu
Nenechte se omezovat svou hmotností, díky hamoku se protáhne a zacvičí si každý
Bez omezení věku
Jste tak staří, jak pružná je vaše páteř
Rozvrh lekcí
Soukromá lekce
Rezervujte si studio pro sebe a své blízké
Máte zájem uskutečnit ve studiu soukromou lekci, třeba pro svou rodinu, kolegy z práce nebo si udělat hezkou chvilku s kamarádkami?
Minimální počet osob pro uskutečnění lekce je 4 nebo poplatek 600,- .
Rezervační systém
Nemáte hlídání? Děti jsou u nás vítány, je potřeba jim také rezervovat hlídání dle dostupnosti. Chůva Andrianka hlídá moje kluky Oskárka 7 a Bruníčka 4, tak si mohou pohrát všichni spolu.
Ceník
AntiGravity Yoga
lekce150 CZK
- 60 minut cvičení + 20 minut relaxace
- protažení celého těla
- cvičení pomocí hamoku
AntiGravity Body Beauty
lekce120 CZK
- 50 minut intenzivního cvičení
- posílení středu těla
- nalezení vnitřní síly
AntiGravity Restorative
lekce150 CZK
- 60 minut cvičení + 20 minut relaxace
- hamoky nízko nad zemí
- jemné protažení celého těla
Řekli o nás
AntiGravity Body Beauty je nejlepší fitko co si umím představit, Lucka mě umí donutit fakt makat celou lekci. Jsem spokojená a vypadám dobře 🙂
Na Antigravity jsem k Lucce chodila už v Ostravě, jsem ráda, že otevřela lekce i v Karviné. Antigravity mi pomáhá od bolesti zad.
Lucka je skvělá lektorka a na Antigravity nedám dopustit. Restorative je úplně ideální na protažení celého těla i pro ty kdo nejsou jako pírko. Zvládne to každý.
Informace k lekcím
BENEFITY
Díky AntiGravity joze získáte lepší napojení na své tělo a bonusem pro vás bude vetří flexibilita pohybového aparátu
V inverzních pozicích dochází k dekompresi páteře a může tak dojít k nápravě bolestí páteře
Znovu nastartujete svůj lymfatický a oběhový systém
Díky AntiGravity získá vaše cvičení nový rozměr
Pomáhá uvolnit svalové napětí díky samomasážním technikám
AntiGravity je skvělým prostředkem pro posílení středu těla
Cvičení AntiGravity významně přispívá ke zvyšování neuroplasticity vašeho mozku
Hamok vám umožňuje protahování po delší dobu, s menší námahou a přinese tak výledek dříve
Minimální zátěž pro váš kardiovaskulární systém
Kde nás najdete
Najdete nás v Lesoparku Dubina, v rodinném domečku pod Poliklinikou.
Auto prosím zaparkujte u Kauflandu.
Žižkova 1892/54
Karviná 4 – Mizerov
Lucie Zorálková
+420 775 367 681
