Velmi klidná lekce, kdy hamok ( šátek který nám dopomáhá ) je nízko nad zemí a my se snažíme setrváním v pozicích dojít příjemného uvolnění a protažení.
Lekce je rozdělena na část Restorative a Relaxace.
Cvičíme v ponožkách v oblečení které nemá zipy, ani nic ostrého co by mohlo hamok poškodit.
Podložky pro Vás máme.
Na relaxaci si můžete přiobléct něco teplého, nebo si od nás zapůjčit deku.
